Incluye

Material de las videoclases en PDF: 427 páginas

 Videoclases: 8 horas

Técnicas psicológicas: 14 archivos

Son doce clases

Certificado

Consultas vía email

Programa:

CLASE 1:

Psicología Positiva - Teoría de la Auténtica Felicidad - Teoría del Bienestar - Bienestar Psicológico

CLASE 2

Emociones Positivas

CLASE 3

Emociones positivas relacionadas con el futuro: Optimismo -Esperanza

CLASE 4

Emociones positivas en el presente: Mindfulness (atención plena) -Savoring (saboreo) - Flow (fluir)

CLASE 5

Emociones positivas relacionadas con el pasado: Perdón - Gratitud

CLASE 6

Fortalezas y virtudes

CLASE 7

Resiliencia

CLASE 8

Inteligencia Emocional

CLASE 9

Autoestima

CLASE 10

Evaluación en Psicología Positiva

CLASE 11

Psicoterapia positiva en adultos - Programas de Intervención:

• Psicoterapia Positiva en Depresión: Protocolo sesión por sesión

• Psicoterapia Positiva en Situaciones adversas

• Programa de Bienestar PERMA

• Programa de Intervenciones de Emociones Positivas

CLASE 12

Psicoterapia positiva familiar

TEMARIO DE LAS CLASES:

CLASE 1: Psicología Positiva - Teoría de la Auténtica Felicidad - Teoría del Bienestar - Bienestar Psicológico

¿Qué es la Psicología Positiva?

Fundamentos de la Psicología Positiva

Nacimiento de la Psicología Positiva

Teoría de la Auténtica Felicidad

Determinantes de la Felicidad

Escala de Felicidad Subjetiva

Teoría del Bienestar: Modelo PERMA

Objeto de estudio de la Psicología Positiva

Práctica para los pacientes

Bienestar Psicológico

Escala de Bienestar Psicológico

Práctica para los pacientes

Bibliografía

CLASE 2: Emociones Positivas

Emociones positivas

Modelo de Ampliación, Construcción y Transformación de emociones positivas (Bárbara Fredrickson)

¿Cuáles son las emociones positivas?

Cómo generar emociones positivas

Cómo aumentar los momentos de positividad

Beneficios de generar emociones positivas

Cómo disminuir nuestra negatividad

Autotest de Positividad de Fredrickson

Práctica para los pacientes

Escala de Afectividad

Bibliografía

CLASE 3: Emociones positivas relacionadas con el futuro: Optimismo -Esperanza

Emociones relacionadas con el futuro

Optimismo

Cómo se adquieren los estilos atribucionales

Procesos cognitivos del pensamiento

Características del pensamiento optimista

Funcionalidad del pensamiento optimista

Pautas explicativas

Foco de cada estilo interpretativo

Espacio de reflexión

Esperanza

Escala de Esperanza para Adultos

Efectos del Optimismo y la Esperanza

Modelo ABCDE: Aprendiendo a ser optimista

Cuestionario de Estilos Atribucionales

Bibliografía

CLASE 4: Emociones positivas en el presente: Mindfulness (atención plena) -Savoring (saboreo) - Flow (fluir)

Emociones relacionadas con el presente

Mindfulness (Atención Plena)

Premisas del mindfulness

Beneficios del mindfulness

Actitudes de la práctica del mindfulness

Habilidades del mindfulness

Formas de practicar el mindfulness

Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena

Práctica: Mindfulness

Savoring (saboreo)

Práctica: Saboreo

Flow (fluir)

Práctica: Experiencias de fluidez

Bibliografía

CLASE 5: Emociones positivas relacionadas con el pasado: Perdón - Gratitud

Emociones relacionadas con el Pasado

Perdón

Definiciones sobre el Perdón

Lo que no es el Perdón

Bases neuropsicológicas del Perdón

Efectos psicológicos del Perdón

Tipos de Perdón

El proceso del Perdón

Beneficios de perdonarse a sí mismo

Pedir perdón

Perdón y resiliencia emocional

Práctica

Gratitud

Fases de la Gratitud

Aspectos de la Gratitud

Obstáculos que impiden sentir y expresar Gratitud

Estrategias para superar estos obstáculos

Cuestionario de Gratitud

Ejercicios de Gratitud

Bibliografía

CLASE 6: Fortalezas y virtudes

Potencia las fortalezas de tu carácter

Fortalezas y Virtudes Humanas

Descripción de las seis virtudes humanas y sus veinticuatro fortalezas

Práctica

Descubre tus fortalezas

Cuestionario de Fortalezas Personales

Ideas para desarrollar tus fortalezas

Reflexiona acerca de tus fortalezas

Conclusiones

Bibliografía

CLASE 7: Resiliencia

Definición de Resiliencia

Origen del término Resiliencia

Crisis vitales

Pilares de la resiliencia

Fuentes de la resiliencia

Factores de riesgo y protección

Construyendo Resiliencia

Características de la Resiliencia

Cómo desarrollar Resiliencia

Escala de Resiliencia

Conclusiones

Práctica

Bibliografía

CLASE 8: Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional

Inteligencia emocional y psicología positiva

Modelo de IE de Mayer y Salovey

Modelo de IE de Goleman

Dimensiones de la inteligencia emocional

Estrategias para aumentar la IE

Test de Inteligencia Emocional

Práctica

Bibliografía

CLASE 9: Autoestima

Tipos de definiciones de Autoestima

Autoestima y Estilos Explicativos

Autoestima y logros

Autoestima y elecciones

Niveles de Autoestima

Fuentes de las creencias sobre la Autoestima

Escala de Autoestima

Autoestima y psicología positiva

Práctica

Estrategias para elevar la autoestima

Cuestionar las creencias negativas sobre la autoestima

Práctica

Desarrollar las fortalezas personales

Comunicación asertiva para establecer relaciones positivas

Beneficios de la comunicación asertiva

Práctica

Bibliografía

CLASE 10: Evaluación en Psicología Positiva

Escala de bienestar psicológico

Escala de felicidad subjetiva

Autotest de positividad

Escala de afectividad

Escala de esperanza para adultos

Cuestionario de estilos atribucionales

Cuestionario de las cinco facetas de la atención plena

Cuestionario de gratitud

Cuestionario de fortalezas personales

Escala de resiliencia

Test de inteligencia emocional

Escala de autoestima

Escala de satisfacción con la vida

CLASE 11 : Psicoterapia positiva en adultos - Programas de Intervención: • Psicoterapia Positiva en Depresión: Protocolo sesión por sesión • Psicoterapia Positiva en Situaciones adversas • Programa de Bienestar PERMA • Programa de Intervenciones de Emociones Positivas

Qué es la Psicoterapia Positiva

Intervenciones positivas

Características de las intervenciones positivas

Tipos de intervenciones positivas

Beneficios de las intervenciones positivas

Fundadores de la Terapia Positiva

Habilidades del psicólogo positivo

Programas de intervención validados científicamente en Psicología Positiva

Programa de Bienestar PERMA

Programa de Intervenciones de Emociones Positivas

Terapia positiva para la depresión

Fases de la psicoterapia positiva para depresión

Protocolo del programa de psicoterapia positiva para depresión

Psicoterapia positiva en situaciones adversas

Estrategias específicas de psicoterapia

Bibliografía

CLASE 12: Psicoterapia positiva familiar

Psicoterapia Positiva Familiar

Fundamentos teóricos

Técnicas en Psicoterapia Positiva Familiar

Intervenciones en Psicoterapia Positiva Familiar

Pautas para seguir en Psicoterapia Positiva Familiar

Bibliografía

Objetivo del curso

Obtener herramientas teórico-prácticas de Psicología Positiva para aplicar en el ámbito clínico.

Contenidos


El curso consta de los siguientes contenidos:

 Doce módulos en formato PDF, correspondientes a las doce clases. Todo para descargar. (427 páginas).

Instrumentos de evaluación en Psicología Positiva en PDF para descargar (14 archivos).

8 horas de videoclases.

 El material de las videoclases lo tienen en los PDF para descargar.

Espacio de consulta vía email

Se otorgará certificado vía email
Informes e Inscripción: vivianaelv@hotmail.com